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リンパマッサージの効果と覚えておきたい2つのリンパ

リンパマッサージの効果として、真っ先に上げたいのはむくみの解消です。

 

正しい方法で行えば、即効性も期待できますし、
自分の手が届く範囲ならば基本的にどの箇所もセルフマッサージが可能です。

 

そして知っているとけっこう役に立つ意外な豆知識をひとつ。
実はリンパには浅リンパ深リンパの2種類があります。

 

浅リンパ

浅リンパは、皮膚の下の比較的浅いところ、
静脈と平行して流れる浅リンパ管のこと。

 

流れが滞ると、シミ、シワ、水いぼ、むくみ、たるみなどが起きやすくなります。

 

深リンパ

そして深リンパは、それよりも下、
筋肉に近い所を流れる深リンパ管のことを言います。

 

流れが滞ると、だるさ、冷え、内臓機能の低下、
疲れがたまりやすい、などの症状が出やすくなります。

 

この2つの流れをよくしてあげると・・?

リンパマッサージ 効果
逆に言えば、この2つの流れを良くしてあげれば、
冒頭で上げた「むくみ」の解消だけでなく、
他の不快な症状も解消できるかもしれないんです。

 

リンパ液は、日常生活の中で適度な運動を心がけ、
内側からも外側からもなるべく体を冷やさないようにすることで、
ある程度スムーズに流れます。

 

でもなかなか運動は続かないし、
気がついたら冷たい飲み物をごくごく飲んじゃってる。

 

そんな人もけっこう多いんじゃないでしょうか?

 

そんなときには、ぜひリンパマッサージを試してみてください。
特に難しいテクニックはいりません。

 

いくつかのルールさえ覚えれば、
どなたでも手軽に生活に取り入れていただけるセルフマッサージ方法です。

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