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リンパマッサージのダイエット効果について

  • 痩せたい!
  • スリムになりたい!

これは女性だったら、ほとんどの人が願うことですよね。あなたもそうではありませんか?

 

痩せるための方法は本当にたくさんありますが、リンパマッサージでやせる・・ということについて先にお話しさせてください。

 

まず注意してほしいのは「痩せる」ということの意味をしっかりと理解していただきたいということです。痩せるというのは、単純に「体重を減らす」ことではありません。

 

体重だけを減らしたいのであれば、食事を制限し(あるいは断食)汗を大量にかく・・こうしたダイエットを欠かさず続ければ難しいものではありません。

 

しかし難しいのはその先。減った体重を維持していくことですよね?食事制限をするだけではそれはまず不可能です。

 

「痩せた!」と本当の意味で言える状態は、体重というより体脂肪が減り、なおかつそれを維持している状態になったときのことを指します。

 

そして体脂肪を減らすためには、余分な脂肪を消費する筋肉をつける必要があります。

 

最近テレビCMでも見かける人気のマンツーマン型スポーツジム・・ライザップでは、そのために必要なエクササイズと食事管理を徹底して行なうからこそ、短期間で体が引き締まる健康的なダイエットが可能なのです。

 

その観点からすると、リンパの流れを整えるリンパマッサージ単独で、痩せることを期待するのはかなり難しいと言えます。

 

しかし、リンパマッサージがまったく痩せることに効果がないか・・と言えばけっしてそうではありません。

 

リンパマッサージを毎日少しづつでも持続して行っていくことで、巡りの良い体質を作ることができます。

 

それが結果的に痩せやすい体質へと繋がっていくからです。

どれくらい続ければ痩せれるのか?

「じゃあ、どれくらい続けたらそういう体質になれるの?」と、思われるかもしれません。

 

ハッキリと伝えておきたいのはリンパマッサージに限りませんが、体を変えようと思ったら即効性を求めるのは止めましょう。なぜなら、急激に減ったものは急激に元に戻るという法則があるからです。

 

まさにリバウンドですね!

 

逆にゆっくりと地道に積み上げていったものは、そう簡単には元にもどりません。リンパマッサージにもそれは当てはまります。ですから毎日少しの時間で良いですから、継続して続けてみてください。

 

そうすれば

 

「あれ?そういえば最近何だか調子がいいみたい」と思う日が来るはずです。

 

まとめると、リンパマッサージで直接痩せることはできないが、気になる箇所を毎日ケアし続けることで痩せやすい体質を作ることができる・・ということです。

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