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小顔に期待ができるリンパマッサージのやり方!

キュとしまった顎、すっきりしたフェイスラインは女性の憧れですよね。

 

正しい方向へリンパマッサージすることで、顔のむくみを取り、小顔にする効果が期待できます。

 

順番は、

  1. まず鎖骨リンパ節のマッサージから始めてください。
  2. 顎の下の真ん中あたりに両手のひらをあて、左右の耳に向けてスライドさせます(10回程度)
  3. 口廻りの筋肉を緩めるように顎〜口角〜鼻の下(10〜15回)
  4. 額に両手のひらをあて、ゆっくりと真ん中から耳に向けて左右ともマッサージ (10〜15回)
  5. 目頭〜瞼〜耳 目頭〜目の下〜耳 にマッサージ (10〜15回)
  6. 両鼻筋を上下にマッサージ(10回)
  7. 頬骨に沿って手のひらを耳まで滑らせる (10〜15回)
  8. 耳の後ろあたりから首〜鎖骨リンパ節へとマッサージ (10〜15回)

 

この順番で行ってください。

 

※図解

小顔効果があるリンパマッサージのやり方

 

ただしこのマッサージは、「むくみをとる」というのが目的のため、「小顔をつくる」という意味では貴女が期待するような効果はでない可能性があります。

 

これは脚などの部位でも同じなので、過度な期待は持たないようにしてください。

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